健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

不眠に有効なお茶と肌トラブルを解消するハーブ

今回ご紹介する内容は、9月6日に放送された中から、
「肌トラブルを解消するハーブ」をご紹介します。

 

その前に・・・・

 

同じ6日に放送された
「活力をアップさせる方法」から、不眠に効果的なお茶が紹介されたので
ご紹介します。

 

不眠に効果的なお茶

不眠に効果的なお茶とは?
ルイボスティーです。

 

ノンカフェインで体に良いお茶として知られていますが、
ルイボスティーを飲めば、スグに眠れる!
そういうお茶ではなくて、寝たような感じでも

 

頭の緊張やストレスでぐっすり眠れなかった

 

そういう事はありませんか?

 

ルイボスティーは、抗酸化物質が豊富な上に、
不眠症の症状である、頭の緊張や興奮を取り、頭痛を和らげる効果があることが
研究の結果わかったそうです。

 

飲めば、スグに眠れるというものでもないでしょうが、
睡眠の質が良くなるかもしれません。

 

飲み方は、寝る直前に飲む事!

 

不眠症の方は是非、
ルイボスティーをお試しを。
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肌トラブルを解決するハーブ

 

■かかとのひび割れ

かかとのひび割れって軽く思いがちですが、
これって、血行不良の兆候なんだそうです。
まれに、体の内側のトラブルで、かかとがひび割れてくることがあるそうです。

 

内蔵にトラブルがないことがわかって、ただのお肌の乾燥などによる
かかとのひび割れなら、コレで解決!

 

ローズウォーターとグリセリン。

 

グリセリン大さじ3にローズウォーター大さじ1杯を混ぜます。
これをかかとの乾燥してるところや、ヒビ割れているところに塗りましょう。
お風呂に入った後に、これをつけてマッサージし、洗い流さないで、
綿素材のソックスなどをはいて寝ましょう。
お肌がしっとり潤いますよ。

 

週に2~3回行うと効果的だそうです。

 

■カミソリ負け

女性でカミソリ負けってあまりないかと思いますが、
足や腕のムダ毛処理にカミソリを使う方もいらっしゃると思います。
ムダ毛処理の時におすすめなのが、

 

サンダルウッドオイル!

 

直接お肌にオイルを垂らしてマッサージ。
収斂作用があり、殺菌作用や抗生物質のような働きもあるので、
ブツブツができたり、感染症になるのを防いでくれるそうです。

 

使い方は、サンダルウッドのオイルを塗ってからムダ毛を処理。
オイルなので、カミソリの滑りもよくなり、お肌も安全ということで
ワキの下やデリケートな部分のムダ毛処理に使うと良いそうです。

 

■弱い爪を強くする

弱い爪に効果的なのは、
ホーステールのエキスだそうです。ハーブティーとして摂取します。

 

シリカという成分が豊富で、爪や髪の毛を丈夫にしてくれるそうです。
爪や髪を丈夫にするには、土台となるものが重要ですが、
シリカは爪や髪の素になる成分なんだそうです。
だから、シリカをたくさん摂りましょう!ということでした。

 

もし、ホーステールで効果を実感しない時は、
ビオチンを摂りましょう。

 

■静脈瘤

静脈瘤も原因は様々ですが、まずはおすすめのハーブが

 

ブッチャーズブルームのエキス。

 

このブッチャーズブルームをクリームと混ぜてクリームにします。
ブッチャーズブルームが血管を収縮させると、たまった血液が押し出され
静脈瘤が小さくなり、膨らんだ血管も元の状態に近づくのだそうです。

 

使い方は、ブッチャーズブルームが配合されたクリームなどを
足の気になるところに塗って2~3分おきます。
これを1日2回行うと効果的だそうです。

 

 

   

 - ドクターオズショー, 美容