健康オタクの健康情報ブログ

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ガンかもしれない生理不順と快眠方法

今日の
ドクターオズショーの内容は次の通りです。

●超過激なダイエット

●ガンかもしれない生理不順

●古代からの快眠方法

●エネルギーをアップする最先端の方法

でした。

 

 

ガンかもしれない生理不順

 

古代からの快眠方法の前に、
「ガンかもしれない生理不順」という話題で・・・。

 

子宮のしくみや生理のしくみなどが話されましたが、
結局、生理じゃないのに出血などがあった場合、スグに病院へ行きましょうとの事でした。

 

特に、更年期世代の方は
「もう更年期だから不順なんだわ」とか
「更年期だからこんな出血があるんだわ」とか思いがちなんだそうです。

 

でもそれは、特に閉経後の場合、
出血があれば、ガンの可能性が高いのでスグに病院へ行って欲しいとの事でした。

 

また、性別を問わず、体脂肪の多い人はエストロゲンの量が増え、
さまざまなガンの原因になるのだそうです。

 

体脂肪の多い人は、ちょっとした運動をする。
運動することにより、ホルモンバランスが整うそうです。
そして、食事に気をつけ、飽和脂肪酸を減らすこと!

 

古代からの快眠方法

 

■エジプトの快眠方法

エジプトの快眠方法と聞けば、たいそうに聞こえますが、
要は、蕎麦殻の枕を使うこと。

 

アメリカでは、綿や羽毛が入った枕を使ってる方が多いんでしょうね。
蕎麦殻の枕はあまり知られていないようでした。

 

専門家の先生曰く
「綿や羽毛の枕より、頚椎を支えてくれるので、首周りの筋肉がリラックスし
熟睡できる」
とのことでした。

 

私は、蕎麦殻は“頭を冷やす”って聞いた事があるんですが、
頚椎を支えるとは聞いたことがなかったですね。

 

■インドの快眠方法

とても、インドでやってるとは思えないんですけど・・・

 

指圧マットを敷いて寝るのだそうです。
ドクターオズショーで紹介されたものとメーカーは違うと思いますが
同じような商品です。
>>>寝転がるだけ!突起で背中、腰など新感覚のツボ押し、指圧マット。

 

このマットを敷いて寝ると、ツボを刺激して
エンドルフィンなどの痛みを和らげてくれるホルモンの分泌を促してくれるそうです。

 

■ギリシャの快眠方法

ギリシャの快眠方法は、バレリアンティー。
もしくは、バレリアンのサプリメント。
臭いがキツイらしいですが、効果抜群だそうです。
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 - ドクターオズショー, 健康