健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

セックスで免疫力アップ?

この1週間のドクターオズショーは、
“アンチエイジング”の話題が多くて、特にお肌の若返りには

 

レチノール!!!

 

と連日、紹介されていました。

 

で、今日はは、ドクターオズショーの放送がないので、
今週放送された中から、まだ、お伝えしていなかった内容をご紹介します。

今回は、24日に放送された

「ザ・ベストオブザベスト」の回で紹介していなかった事がありましたので、

ご紹介しますね。

 

その前に、25日に放送された
「炭水化物をガマンしないダイエット」で紹介された
ダイエットグッズをご紹介します。

 

ダイエットシェイクでおきかえダイエットされてる方や
プロテインを飲まれている方も多いと思いますが、
シェイクボトルでシェイクしても、ダマってのこりませんか?

 

先日、私も某有名メーカーのダイエットシェイクをモニターしたのですが、
見事、シェイクしてもダマダマになりました(T_T)

 

そこでダイエットシェイクやプロテインがダマにならないシェイカーがありました。
それがコレです。
>>>(ブレンダーボトル)

 

ボトルの中に、ボールが入っていて、これによってシェイクの粉末が
ダマにならないというものです。
ドクターオズショーでもおすすめしてましたよ。

 

成長ホルモンで若さと長生き

 

24日の放送では、その道のエキスパートがゲストで、
それぞれの分野で若さと長生きの秘訣が紹介されました。

 

■1つめは、成長ホルモン

中国人のえらい先生が登場して成長ホルモンについて話されていました。

人は成長ホルモンを分泌できれば、いつまでも若くいられ、長生きできるそうです。
その方法が、スクワット。

 

スクワットと言っても、立ったり、しゃがんだりの運動はせずに、
ヒザを少し曲げて数分立ってるだけ。
太ももを刺激したり、運動することで成長ホルモンが分泌しやすくなるそうです。

 

また、ハーブの一種である、

フェヌグリーク」も

成長ホルモンを分泌してくれるそうです。

 

■脳のアンチエイジング

脳のアンチエイジングには、クロスワードパズルがおすすめだそうです。
たまに、クイズなどをやって脳を鍛えるのも若さの秘訣だそうです。

 

■チョコレートと赤ワイン

チョコレートや赤ワインが心臓を守ってくれるそうです。
フラボノイドが豊富なチョコレートを食べると心臓に良いそうです。
また、食欲を抑える効果もあるので、ウエストラインにも効果アリ?!

 

ワインは心臓病のリスクを減らすレスベラトロールが含まれています。
毎晩グラス1杯の赤ワインは健康増進に効果的。
あくまでも飲み過ぎないように。

 

■セックス

セックス?!と思いがちですが、
肺の健康のためにセックスはよいそうです。
週に2回が目安だそうです。

 

実は、セックスによって、インフルエンザや肺炎を予防できるんだそうです。
女性の膣の内側が刺激を受けることにより、免疫システムが活性化され、
免疫力があがるんだそうです。喉や肺の免疫がアップするそうです。

 

   

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