健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

3つのスーパーサプリメント

今日の
ドクターオズショーの内容は、次の通り。

●炭水化物を食べても良いダイエット

●甲状腺低下症について

●ビタミンAクイズ

でした。

 

今日の放送では、あまりお伝えすることがなかったので、
昨日の放送で、それぞれの分野のエキスパートの方がオススメしてた
スーパーサプリメントをご紹介します。

 

3つのスーパーサプリメント

 

■αリポ酸

1つ目のスーパーサプリメントは、日本でもダイエット成分として有名になった
αリポ酸です。

 

αリポ酸を摂ると、老化を遅らせ、活力を増し、様々な病気を予防してくれるそうですが、
特に糖尿病に良いそうです。
>>>α-リポ酸200mg(αりポ酸、COQ10、L-カルニチン、共役リノール酸配合サプリ)
αリポ酸は、1日に400mg摂ると良いそうです。

 

■メラトニン 

眠るためのサプリとして有名なメラトニン。
メラトニンには飲む時間が重要なのだそうです。
寝る2時間前の3g摂ると良いそうです。
>>>Now Foods メラトニン 3mg 60粒

 

■ビタミンD

ビタミンDは、免疫機能を高め、様々なガンから守ってくれるビタミンだそうです。
ビタミンDを多く摂取し、血中のビタミンD濃度を高めれば大腸がんを予防できるそうです。
>>>Now Foods ビタミンD3 1000iu 180粒

 

 

甲状腺低下症チェック

 

今日の放送で紹介された話題
甲状腺低下症。

 

甲状腺低下症のチェック方法が紹介されましたが、
1日100本髪が抜けるのは普通ですが、200本くらい抜けてるなら
甲状腺低下症かもしれません。

 

他にも代謝が悪くなったり、体の不調の原因だったり、
太る原因にもなっているようです。

 

ただ、今日の放送で、
どうすれば良いか?などの話はありませんでした。

 

 

   

 - ドクターオズショー, サプリメント