健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

ダイエット中ならこの飲み物

7月3日に放送された

「ヘルシーな飲み物」というテーマでクイズがありました。

 

ダイエットを気にしていない方なら何を飲んでもいいと思いますが

体型やダイエットを気にしてる方は、外出した時も飲むものを選びたいですよね。

 

7月3日に放送された

ドクターオズショーのクイズコーナーで

「どちらがヘルシーな飲み物でしょうか?」というクイズで

ヘルシーな飲み物の話題がありました。

 

ダイエット中の飲み物におすすめなのは?

 

カフェやコーヒーショップで何を飲もうかと思った時、

少しでもヘルシーだと嬉しいですよね。

 

7月3日に放送された

ドクターオズショーのクイズコーナーで、2種類の飲み物のうち

どちらがヘルシーでカロリーが少ない飲み物かとういうクイズがありました。

 

日本とアメリカのお店で売ってるものとは違いますが

参考までに

 

■ラテとカプチーノ

どちらがヘルシーでカロリーが低いかと言えば、

カプチーノでした。

カプチーノは120キロカロリーでラテは190カロリーだそうです。

 

それは、カプチーノの泡立てミルクは殆どが空気に対して

ラテのミルクはスチームミルクで脂肪分が多いのだそうです。

 

■100%りんごジュースorトマトジュース

トマトジュース。

コップ1杯のトマトジュースは50キロカロリーで糖分は7gなのに対して

りんごジュースはコップ1杯で110キロカロリーで25gもの糖分が入っているそうです。

どちらもヘルシーな飲み物ですが、トマトジュースの場合、ビタミンcやビタミンAも豊富で

抗酸化作用のあるリコピンも含まれているのでトマトジュースがオススメだそうです。

 

■ワインクーラーorライトビール

ヘルシーなのは、ライトビール。

ビールは100キロカロリーでワインクーラは190キロカロリーだそうです。

 

   

 - ドクターオズショー, 健康