健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

5ドルでできるストレス解消法

今日放送された内容のメインのテーマは

炭水化物依存症でしたが、まだ、日本ではなじみがないので

この話題は後日ご紹介します。

 

今日放送された内容で

「5ドルでできるストレス解消法」をご紹介します。

 

5ドルでできるストレス解消法

 

■スカルキャップサプリ

日本では聞いたことがない成分というかサプリですよね。

北アメリカ原産のハーブだそうです。

 

で、何に効果があるのかというと、

スカルキャップに含まれるフラボノイドが気持ちを落ち着かせる効果があり、

昔から、リラックスするために利用されてきたそうですが、

てんかんの治療薬としても使われていたそうです。

 

しっかり研究されていて、ストレス対する効能もたくさんある

素晴らしいハーブだそうです。

スカルキャップハーブ 100カプセル

 

■SUMA

これも聴き馴染みのないサプリですが、

ブラジル朝鮮人参です。

ストレスの適応力を高めるだけでなく、トラウマや不眠症の対処法にも使われていて

心理的なダメージを和らげる働きがあるそうです。

 

今回は、SUMAを使ったスムージーが紹介されました。

アサイージュース、SUMA、ギリシャヨーグルト、バナナを

ミキサーにかけてできあがり。

 

番組ではSUMAは粉末でしたが、

日本ではサプリしかないですね。

>>>>>スマ(ブラジル朝鮮人参) 500mg 100粒 

 

■ヘッドマッサージ

臨床結果によると、頭皮をマッサージすれば

セロトニンやエンドルフィンといったホルモンの分泌が促されるそうです。

セロトニンは、リラックスする効果があり、

エンドルフィンは、気持ちが良くなる効果があるホルモンなので、

頭皮マッサージは一石二鳥だそうです。

 

で、今回紹介された商品がコレ

>>>>>ゾワゾワ感でストレス解消?痛快爽快?メタルシャワー新感覚!頭皮刺激グッズ?

よく、日本のバラエティ番組などでも紹介されてますよね。

 

 

   

 - ドクターオズショー, 健康法