健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

薬の副作用を軽減させる意外なもの

5月24日に放送された

ドクターオズショーで、

「薬と一緒に摂るべき意外なもの」が紹介されました。

 

どんな薬でも副作用はつきものです。

薬を飲んだ時に起こる副作用を軽減させてくれる

“摂るべきもの”が紹介されました。

 

 

プロバイオティクスは必ず摂る

 

薬を常用されてる方はご注意を!

薬は健康を支えると同時に必要な栄養素も取っているのだそうです。

だから、薬を飲んだら、摂って欲しい成分があるとの事です。

 

まず、「薬」というものは、

処方薬でも市販の薬でも栄養を奪ってしまうそうで、

消化管に影響を与えるものだそうです。

 

薬を常用している全ての人に

プロバイオティクスのサプリを摂って欲しいとの事でした。

 

■コエンザイムQ10

コレステロール値を下げる薬のスタチン。

この薬を飲むと、筋肉痛が起こりやすくなるのだそうです。

それを防ぐには、コエンザイムQ10がオススメ。

 

コエンザイムQ10は、筋肉の細胞を活性化させてくれるので、

スタチンを常用されてる方たちを悩ます筋肉痛足のけいれんを和らげてくれる働きがあるそうです。

100㎎のコエンザイムQ10を1日に1回か2回服用すると良いそうです。

 

■スピルリナ

経口避妊薬を常用されてる方の副作用は憂鬱。

経口避妊薬のようなエストロゲンを含むものには、体からミネラルを奪ってしまうのだそうです。

 

そこでオススメなのが、藻からできたスピルリナのサプリ。

スピルリナを摂ると、幸せな気分になれる脳内物質を形成してくれるのだそうです。

1gを1日に3回~4回飲めば、経口避妊薬の副作用の憂鬱な気分が軽減されるそうです。

 

■ビタミンB12

胸焼けの薬の副作用は疲労感なんだそうです。

胸焼けの薬は、胃腸のphに影響を与え、体内のビタミンB12のレベルを下げるそうです。

ビタミンB12には、エネルギー生成に不可欠なもの。

胃酸の薬や胸焼けの薬を飲んでる方は、ビタミンB12を摂るようしてくださいとのことでした。

 

オススメのサプリ

 

薬の副作用を軽減してくれるオススメのサプリです。

乳酸菌革命 毎朝スッキリに感激!最高賞受賞の乳酸菌★大好評!喜びの声続々と

とにかく、どんな薬でも、薬を常用されてる方は飲んで欲しい

プロバイオティクスのサプリ。

乳酸菌革命は、有名な乳酸菌が殆ど入っていると言っていいくらいの乳酸菌サプリです。

ビフィズス菌、ガセリ菌、アシドフィルス菌など、

1度や2度名前が聞いたことがあると思いますが、これらの乳酸菌が胃酸で死滅することなく

腸まで届くサプリになっています。

 

スピルリナ マルチビタミンを超えてるね!野菜不足・栄養の偏りはこれで解決

栄養バランスに優れたスピルリナ。

レビューを拝見しても、鬱症状が改善されたという感想もありました。

また、藻のサプリと言えば、クロレラが有名ですが、クロレラとの違いはその吸収率にあります。

クロレラはいいのですが、体内への吸収がイマイチで、スピルリナは90%!

サプリを飲んでも体に吸収されず、尿や便に出てしまうと意味がないですからね。

 

【ダイエット・疲労感・肌荒れに】ヘルシーワンサプリメント【ビタミンB50】

1粒にビタミンB群が11種類配合されてるビタミンBサプリメントです。

ビタミンBは、疲労感だけじゃなく、肌荒れやダイエットにも有効な成分です。

 

   

 - ドクターオズショー, 健康