健康オタクの健康情報ブログ

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偽物の健康食品は?

4月の21日に放送された

ドクターオズショーのメインの特集は

「グルテンフリーダイエット」でした。

 

アメリカでは、

グルテンフリーダイエットが流行っていたようですが、

ダイエットの効果はナイという話題でした。

 

アメリカがではグルテンが体に合わない人や

セリアック病の人のために、

 

“グルテンフリー”の食品が

 

売られているようですが、健康な人が

「グルテンフリーの食品を食べれば痩せる」と間違った情報で、

グルテンフリーの食べ物が流行っているようです。

しかし、実際は、グルテンフリーの食品を食べてもダイエットの効果がないという話でした。

 

で、番組の後半はお馴染み

観客の方が参加するクイズコーナーでした。

 

今回のクイズのテーマは

「健康食品のフリをしているのは?」というクイズでした。

 

 

健康食品のフリをしているのは?

 

健康食品と言っても“サプリメント”の事ではありません。

例えば、「●●が体に良い食べ物」とよく言われますが、

実際は、塩分や油分が多く、体に悪い食べ物だった・・・というものってありますよね。

今回のクイズは、「体に良い食べ物に見えて実際は違うのはどれ?」というクイズでした。

 

《第1問》

■リコッタチーズとカッテージチーズ、塩分が多いのは?

答え:カッテージチーズだそうです。

これは、アメリカのケースですが、殆どのメーカーのカッテージチーズは

無塩だそうですが、塩分が含まれているものはけっこう入ってるのだそうです。

 

《第2問》

■砂糖が多く含まれてるソースは?

ウォッカソースかマリナラソースか?

答え:マリナラソース

1人前に19gの砂糖が入ってるそうです。

 

《第3問》

■カロリーが高い朝食は

フルーツ入りヨーグルトか?低脂肪グラノーラか?

答え:低脂肪グラノーラ

低脂肪グラノーラ半カップ分のカロリーは190キロカロリー

フルーツ入りヨーグルトは150キロカロリーなんだそうです。

どちらもカロリーが高いですが、オススメの食べ方としては、

フルーツ入りのヨーグルトのフルーツをどけて、半分の量の低脂肪グラノーラを入れると

良いそうです。

 

これらは、いずれもアメリカのケースなので、

日本の商品とは違いますので。

   

 - ドクターオズショー, ダイエット