健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

オメガ3サプリより凄いサバ缶

今朝の

ドクターオズショーは40代以上の女性に贈る

お腹の脂肪撃退法!

 

こちらの内容は7月13日に簡単ですが、書いてますので

よかったらどうぞ。

>>>ポッコリお腹を解消する方法

 

これを食べれば、ぽっこりお腹とサヨウナラ~(^^)/~~~?

昨日、L4YOUで、サバ缶の健康効果とかサバ缶の健康レシピが

紹介されました。

 

ちょっと前に、健康情報番組などで

サバ缶の健康効果やダイエット効果が紹介されて

話題になったサバ缶。L4YOUでもサバ缶が特集されました。

 

 

オメガ3サプリを凌ぐ?!サバ缶

ドクターオズさんと言えば、オメガ3!というほど、ドクターオズショーの中でも

「オメガ3を摂りましょう」とか「オメガ3サプリを飲みましょう」

おっしゃっています。

 

アメリカのオメガ3サプリは、DHAやEPAの含有量が多く、

ドクターオズさんがおすすめする1日摂取目安をクリアすることもありますが、

日本のオメガ3やDHAのサプリだと含有量は数十mgほど。

 

ドクターオズさんはDHAもEPAも500mgとか600mg摂れと

おっしゃっています。

だから、日本のオメガ3サプリやフィッシュサプリの量ではとうてい及ばないのですが、

 

しかし、アメリカのオメガ3サプリをも凌ぐ量が入っているのが

サバ缶なんです。

 

なんと、サバ缶にはDHAが1300mg

そして、EPAが930mg

 

アメリカのオメガ3サプリでもここまで含有してるサプリってそうそうないですよ。

これを毎日食べれば、サプリ以上です。

 

おまけに、缶詰ということで、骨がやわらかいので、

カルシウムも1日に必要な量の半分は摂れるそうです。

 

ドクターオズショーでは、世界の健康法や健康グッズを時々紹介してますが、

サバ缶も紹介していただきたいですね。

 

   

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