健康オタクの健康情報ブログ

健康情報番組などで紹介された健康情報をご紹介しています!

りんごで喘息軽減?

今朝の
ドクターオズショーは6月7日の再放送でした。

 

まだ、このブログでご紹介していなかった内容がありましたので、
ご紹介しておきます。

 

それは、『りんごの健康効果』です。

 

昔から、「りんごを食べると医者要らず」的な事は言われてきましたが、
本当でしょうか?

今回のドクターオズショーで、りんごの健康効果が紹介されました。

 

喘息軽減にりんご?

では、りんごにはどんな健康効果があるのでしょうか?

 

■悪玉コレステロールを減らす

りんごに含まれるペクチンには、コレステロールが小腸で吸収されるのを防ぐ働きが
あるそうです。
そのため、悪玉コレステロールが減るだけでなく、善玉コレステロールが増える効果も
あるそうです。

 

■喘息を軽減する

りんごに含まれるフラボノイドが肺の中の細い気管支を広げるので
喘息の症状を抑えるだけでなく、気道過敏性など、喘息の元になる症状にも
効果があるそうです。

 

また、大きなりんご1個を食べると1日分の食物繊維の20%が摂れるそうです。

 

   

 - ドクターオズショー, 健康